당뇨에 좋은 과일에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 당뇨는 혈당 조절이 중요한 질환으로, 올바른 식습관이 필수적입니다. 특히 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 당분이 많아 섭취에 주의가 필요합니다. 그럼 당뇨에 좋은 과일들을 하나씩 살펴보겠습니다.1. 당뇨와 과일의 관계과일은 자연에서 얻을 수 있는 건강한 식품이지만, 당뇨 환자에게는 혈당에 미치는 영향이 크기 때문에 신중하게 선택해야 합니다. 과일의 종류에 따라 혈당 지수가 다르기 때문에, 저혈당 지수를 가진 과일을 선택하는 것이 중요합니다.2. 당뇨에 좋은 과일 1: 사과사과는 당뇨 환자에게 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 사과에는 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 특히, 사과의 껍질에는 항산화 물질이 많아 염증을 줄이는 데도 ..